路上的绊脚石是什么意思(绊脚石是什么意思呢)
近期不少网友都在问：路上的绊脚石是什么意思(绊脚石是什么意思呢)，小编也是查阅很多资料，整理了一些相关方面的答案，大家可以参考一下。
【温馨提示】本文共有17216个字，预计阅读完需要44分钟，请仔细阅读哦！
目录：
绊脚石
我今儿刚忙活完坐电脑前面进行我自律生活的第多少天我也没数，反正是刚打开电脑，我家孙漂亮（我的猫）就铺在我键盘上，甚至睡着了。
这个我自律的绊脚石啊。今天一早看见我就一直站起来要我抱，那就抱了一会儿，然后抱去开猫罐头吃，我以为早上这个撒娇卖萌仪式就宣告结束，结果这个家伙开始了神操作，开始当绊脚石。
那个网红教授，还参加过奇葩说的储教授，有一段视频，说社会组织分工中个人的替代性，大概意思是说“没有人是不可被替代的，其实人被替代的可能性很高，其不可替代的原因是有些身居高位的人要吃饭，正好他们也是规则的制订者，所以他们设置了种种条件”，后来有个连线的女孩儿就问“是不是择业门槛因为这个原因而变高了”，他说“不是择业门槛变高了，我们（储们）这一群上房拆梯的人恰好苟在高处。”。是啊，普通年轻人的上升渠道一块块的绊脚石啊，大学毕业顶多就是跨了个门槛，今年的统计数据是研究生和博士毕业生总数已经高于了应届大学毕业生总数。所以我说的跨门槛也许都说错了。
让孔乙己们脱去长衫就是央媒的一种呼吁，他想表达的估计也不是某些嘲讽者理解的，但是他们脱去长衫也就是勉强换个温饱，把门槛跨过去再跨回来，可你跨回来以后呢？每条路上不单单有门槛，还有各种绊脚石，它就是存在于各个环节，怎么处理？就是把它抱起来搬开？它会以另一种方式再回来的，就像今天的孙漂亮，我拿它没办法，它曾给我那么多欢乐和慰籍，那么可爱，甚至寄托了我的好多情感，我也不能不搭理它。解决办法就是要么把它哄开心，要么我改干其他的事情。
15秒记一个单词（第1165个）obstacle
例句/词组:
英语解释：A lack of qualifications can be a major obstacle to finding a job.
学力不足可能成为谋职的主要障碍。
注：一词多义，单词一次只记一种意思即可。~ (to sth / to doing sth) a situation, an event, etc. that makes it difficult for you to do or achieve sth 障碍；阻碍；绊脚石
不好意思是怎么样毁掉一个人的
组图《不好意思就是慢性自杀》很多人都看过。
亿万网友都直呼“这组图简直画出了他们的内心世界”、“我的事你是怎么知道的”、“我简直就是图中那个人”。
其实，图中那个人的现实原型，就是小M。
也许是天生的吧，从小，小M就很内向，做什么事情都不主动、见到陌生人也不太敢说话。很多时候，即便小M很想要某一个东西，他也不敢去主动争取，只是在心里想想罢了，小M的这个性格使得他错失了很多东西。
在小M读大学期间，班上有个挺好看的女生叫燕子（化名），很文静善良的那种，一直以来小M对她都有一种莫名的好感。而她也有时候有意无意地接近小M，有时候找他借本书，有时候问他一个问题，上课的时候喜欢坐在他旁边，甚至还约他一起去看过电影、帮他洗衣服。每次她找小M的时候，小M都心花怒放，开心极了。
小M当时就想，她是不是也喜欢我？我要不要向她主动表白？可是，小M的性格，使他没有这么做。他一直在纠结，如果他表白被拒绝了多不好意思啊？如果她并不是喜欢我，那我多没面子啊？我开不了这个口啊？小M还想，如果她主动跟我说喜欢我，我一定跟她好……
就这样，他们维持这种说不清道不明的感觉有两三年了。后来，有一个比他们高一年级的学长，对她展开了猛烈追求，经常给她送花、写情书、打电话，很自然地，燕子后来成为了他的女朋友。
由于不好意思向燕子表白，小M眼睁睁地看着她成为了别人的女朋友，留给他的，只有无限的懊悔与难过。
后来，小M毕业了，投简历到一家梦寐以求的名企。因为学习成绩优异，所以很轻松地进入了复试。然而复试的内容却让他犯难了，原来是要当着面试官们的面阐述模拟工作计划。这对于天生就“不好意思”表现自己的小M来说，真的是愁死了。
一想到自己要独自面对一大堆陌生人说话的场景，小M就心脸红心跳气喘。到时候出错怎么办？怯场怎么办？会不会被笑话？于是他想到一个“好办法”，在复试现场，只很简单快速地说几句话，这样就避免了在台上因为不好意思而陷入太尴尬的境地。
毫无意外地，由于没有展现出自己的能力，小M被淘汰了，哪怕他的学识在所有人中是一流的。就这样，由于不好意思，小M与一个宝贵的事业机会失之交臂。
后来小M自己创业了，在老家开了个小饭店。由于厨师手艺不错，价格也便宜，所以生意还不错。只不过熟人来得比较多，经常会有赊欠的。熟人开口了，小M哪好意思拒绝呢，欠着就欠着吧，反正迟早要给的。最要命的是，如果他们不主动还钱，小M从来不好意思催他们账款，总想着又不是不还，总想着他们会主动还的，总想着把脸皮撕破了多不好看。
结果，终于有一天，小M的小饭店资金周转不开了，倒闭了，最后落下的，只剩下一堆欠款，可小M依然腆着他的面子，不好意思去找他们要账。
在小M身上，还发生了很多很多“不好意思”的辛酸事：明明没什么钱也不好意思拒绝找他借钱的人，结果自己成了最穷的人；明明自己有困难，却不好意思向别人求助，结果自己一事无成；明明看到别人很优秀却不好意思去赞美他，结果成为大家眼中的“冷漠人”；明明是自己的错，却不好意思认错，结果自己成了孤家寡人……
小M很清楚，“不好意思”让他的人生过得一直都很困窘；特别不好意思的是，他“不好意思”承认自己的困窘，总是打肿脸也要充面子，即便牙齿被打落了，也要混着血往肚子里吞。
小M因为不好意思，错过、失去了人生的很多很多，他的辛酸故事提醒着我们：千万不要让不好意思成为人生的绊脚石，不要让不好意思毁了自己的一生。
“别让不好意思成为你的绊脚石”
“别让不好意思成为你的绊脚石”
人性有个bug，
就是不好意思拒绝，
我这几天一直在想这个问题，
我也曾在不好意思拒绝的这个问题上吃过亏，
我为何总不好意思拒绝呢[what]
终于总结得出结论：
原因是因为我被动的接受了别人的人情，
这其实是一种占了别人给的人情的便宜，
所以每当别人麻烦我的时候，
我的潜意识就是感觉欠了别人，
所以我自然不好意思拒绝
自然而然的处于被动的位置了……
人情的便宜不要占，
因为你会为这个人情债偿还的，
以后你会更不好意思拒绝别人的请求，
我常常想为啥我会逾越自己的原则呢[what]
为啥别人总是要我做一些我不想要去做的事[what]
我还总是莫名其妙做了
终于想通了……
人性的弱点就是爱占便宜，
当你占了一点小便宜，
不管是主动的还是被动的接受，
这笔人情债都会还，
所以说世界上根本没有便宜可占，
不好意思拒绝也不是什么老好人，
我相信你没有接受别人的人情，
别人麻烦你的时候你就能够理直气壮的拒绝……
没有领过别人的人情也就不欠人情债。
三大失败心理定律：别让“不好意思”成为你成功路上的绊脚石
本文4800字，阅读时长5分钟，转载请联系站长
深度阅读，点击右上角关注@库小七站长，和你一起实现个人增值。
朋友小何刚和女朋友约好，下班后一起逛街吃饭，就收到老板临时布置新任务的消息，而且消息还备注，加班采取“自愿”。
小何抬头看了看周围，同事们都已经自觉地开始给家人发信息或者打电话，说要加班的事了。小何小声问旁边的刘姐：“不是说加班自愿吗？”刘姐反问他：“别人都加班，你好意思不加？”然后，还给了小何一个“你懂得”的眼神。
小何只得给女朋友打电话致歉，想改约其他时间。女朋友被放鸽子不开心不住的埋怨小何，小何也因为要加班郁闷至极，于是两人三言两语，就在电话中吵了起来。
发小来找找仝工借钱，说是要凑房子首付。恰巧仝工最近给孩子买了成长保险，手头也不宽裕，但是他不好意思拒绝自己的发小，只得把全家的健康储蓄金拿出来，让朋友用。结果朋友反倒质问说：“咱俩这么深的交情，你就凑这么点钱给我。”仝工面子挂不住，心里直冒火。
生活中因为不好意思拒绝别人，而引发自己情绪失控、生活受阻的事情屡见不鲜。那如何巧妙拒绝别人，不让“不好意思”成为你成功路上的绊脚石呢？
《别让不好意思害了你》这本书给出了答案。本书是著名心理咨询师和心理学作家——周维丽，所著的现象级畅销书作。周维丽长期潜心从事心理学及人体潜能的开发工作，曾为多家世界500强企业员工进行过“拒绝思维”的个人成长培训，迄今为止，已有百万人从中受益。
下面，我就从贴标签效应、蝴蝶效应、登门槛效应，这三大失败心理定律，来带领大家深度解读“不好意思”带给你的巨大危害，以及引导你去掉不好意思的心理，学会拒绝别人的不合理要求，学会赞美和沟通，不再懦弱与自卑，重新主宰自己的生活。
1、贴标签效应：让你告别懦弱自卑
什么是贴标签效应？如何才能让你彻底告别懦弱与自卑？
就像刚才咱们提到过的小何，老板新增任务，并且让他们自愿选择是否加班，因为大家都在加班，你要是特立独行不加班，很可能会给老板留下不好印象，所以，为了给老板心中留下勤劳、踏实的美好印象，你不开心，可又不好意思拒绝。
其实，很多时候，是你被自己创设的“老好人、爱面子……”这样的标签限制了思维。心理学家把这一现象叫做“标签效应”，心理学上也叫“暗示效应。”
发小想借钱，你明明没有，却还打肿脸充胖子，拆了东墙补西墙，你不但让自己，还让你的家庭也跟着你承受经济压力。
很多时候，成年人在与人交往时，总会在内心回应自己“不能让别人难堪、不能让别人下不了台、这样拒绝别人多不好意思！”久而久之，你活在了别人的评价里，潜移默化中，你已经给自己贴上了“懦弱自卑”的标签。
任何事物都有它的两面性，只要你正确运用“标签效应”，也会发挥其特长和优势，帮你撕掉“懦弱自卑”，矫正和克服不良习惯。
首先、撕掉坏标签训练。
第一步，准备纸和笔，把你对自己的消极评价，那些坏标签全部写在纸上。比如，你可以写上：帮人是情分，不帮是本分，为了搭载不懂感恩的同事，没了全勤奖，你真是太蠢了……；
第二步，把写着消极评价的纸烧掉或者挖个洞埋起来；
第三步，接下来，再准备一份“悼词”，用低沉的语气，和纸上那个被负面评价裹挟的自己告别。比如，你可以说：你又不是人民币，不能指望所有人都喜欢你，不要再浪费时间去当烂好人，自己的生活自己主宰，不能让别人主宰你的情绪；
第四步，做些好吃的，或者去放烟花，以此仪式感来庆祝自己重获新生。
然后，自我批评，对事不对人。
开展自我批评和反省，你需要针对自己的某些行为展开，最好不要上纲上线，到达指责人品、质疑自我能力的程度。经常质疑自己品德和能力的人，很容易会变成一个丧失自信的人。
最后，少些指责，多些肯定。
相信我，世界上没有任何一个人喜欢听你指责他，包括你自己。指责只会激发逆反心理，让你的坏标签行为被强化 ，破罐子破摔。
马克吐温说过：“一句赞美的话，可以让我多活两个月。”别人吝啬赞美你，那你自己就来肯定自己的进步，赞美自己的点滴变化。
书中就举了这样一个案例，二战期间，美国兵力不足，又需要军人，于是，美国政府决定组织监狱中的犯人参战。为此，政府派遣心理专家对罪犯进行战前训练和动员。
心理学家每天都让犯人给家人写一封信，叙述自己如何悔过自新，在监狱中的表现有多棒。参战后，心理学家让犯人给亲人继续写信，描述他们如何服从指挥，如何勇敢杀敌等。
结果，这些罪犯在战场上的表现和正规军相比都毫不逊色。
你看，就像经常被夸奖的孩子会越来越聪明一样，事实证明，多肯定，多赞扬，会让一个人发生本质改变。
2、 蝴蝶效应：防微杜渐
南美的一只蝴蝶扇动翅膀，就有可能引发太平洋的一场风暴。一件小事不足为奇，但是或许它会引发一场世界大战，也不无可能。
我们时刻受到不好意思的伤害：不好意思争取合法权益，从而让自己利益处处受损；不好意思拒绝朋友同事的无理要求，从而麻烦不断；不好意思表达自己，从而失去升迁机会……
一句“不好意思”，貌似让你不屑一顾；几次“不好意思”，似乎让你习以为常。但是，“千里之堤毁于蚁穴”，殊不知，“不好意思”也会形成“蝴蝶效应”，影响你的正常生活。
大家熟知的“踢猫效应”，不也说的是同一个道理：
领导安排加班，丈夫不好意思拒绝，心情郁闷。回家后，他发现，妻子今天并没有给他留晚餐，于是他怒火中烧，冲妻子发了好一通脾气。妻子心情不好，看到孩子调皮不好好写作业，她烦闷异常，对着孩子就是一顿河东狮吼。孩子被训地泪眼汪汪，委屈和怒火无处发泄，对着家里的宠物猫，就是两脚猛踢。受到惊吓的猫咪，夺门而出，窜到了正要下楼的奶奶身上，奶奶被吓得一声惊呼从楼梯上滚落下来……于是，一场不好意思拒绝他人要求，导致情绪失控，进而引发的悲剧，在这个家庭上演。
你看，蝴蝶效应也可以表现为，因为发生一点儿小小的不顺利，而开始心情烦躁，在压抑和郁结状态中，小小的情绪波动，会渐渐的在你心底形成了轩然大波，最终像海底火山一样，以不可预见的形式爆发出来。
要知道，人的情绪最难预估，时间累积的越久，后果越不堪设想。
在社会学界，蝴蝶效应用来说明一个坏的微小的机制，如果不加以及时的引导调节，会给社会带来非常大的危害，被称之为“龙卷风”或“风暴”；而一个好的微小的机制只要加以正确的引导，经过一段时间的努力，将会产生轰动效应，或者可以称之为“革命”。
网络上有个青少年自述的帖子，讲的是他遭遇校园暴力，被同学殴打要钱的事情。他带着满身的伤和恐惧，深夜徘徊在桥头边，不敢回家。因为那些人不让他告诉父母，他也担心父母盘问时，他不知如何应对。
恰巧，一位环卫工老奶奶看到了他，将他带到附近饭店，吃了一碗热汤面。老奶奶还掏出零钱去买了消毒湿巾和红药水来帮他涂抹。本来，他对这个世界已经失去了信心，被同学殴打的愤怒，激发了他的报复心理。他想着，只要熬过今晚，明天同学再欺负他，他一定和他们拼命。可是老奶奶的一碗热汤面，和一瓶消毒药水，让他心里豁然开朗，世界还是美好的，他完全可以通过其他方式来解决问题。
你看，一个看似微不足道的善举，居然避免了一场械斗，也挽救了一个即将黑化的青少年。
那么 ，如何重视蝴蝶效应，避免因为忽略细节而导致惨重的损失呢？
首先，努力把握每一天。
我们所有人，每天都会做无数个选择。每一个小小的决定，很可能都会影响我们的一生。或许你对生活留有遗憾，或许你对生活抱有期待，但是人生，就是一个不断解决问题、寻找答案的过程。意外和明天，谁都不知道哪个会先到来。我们真正应该做的，唯有努力把握好每一天，才会在危机到来时，做好应对准备。
其次，拥有“鹰眼”，防微杜渐。
有句老话叫做防微杜渐，说的就是在源头上把这些微小的错误给消灭掉，才不至于千里长堤，溃于蚁穴。防微杜渐，你就必须让自己拥有一双“鹰眼”，也就是敏锐的观察力。只有全面、深入、正确地观察事物的起源、发展、变化，我们才能统筹思维，做出最好的判断。
再次，拥有一个健康的心态。
生活不会处处阳光，当身处“蝴蝶效应”漩涡，不要惊慌，保持镇静、要仔细观察事物之间细小的差别和联系，保持高度警惕，及时调整自己的心态，避免情绪失控，走入误区。即使遭遇极大意外、委屈，甚至屈辱，也要理性分析、判断。冲动是魔鬼！避免情绪激动，保持一个健康的心态，你自然会得到生活的馈赠。
不注重“蝴蝶效应”，会让你情绪失控，利益受损，不了解“登门槛效应”，同样如此。
太宰治在《人间失格》里说：“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”
如果我们都能早点学会拒绝，或者直接干脆地说“不”，我们的生活也不会再被那些烦心事所打扰。
心理学有个概念叫做“登门槛效应”，说的是美国一个社区义工，每天清晨都跑到住户家里去敲门。他不是推销保险的，也不是送牛奶报纸的，他只是想让那些住户，把一块用红色油漆写着歪歪扭扭“保护草坪”字样的超大指示牌，立在自家屋前的花园里。刚开始的时候，并没有人响应他，但这名义工天天去敲门，一月过去了，这个社区的30%的住户都立起了和自家花园风格完全不搭的指示牌。为什么起初不愿意立这块丑陋的指示牌的人，最后居然听从了义工的建议呢？
其实，这里并不是说大家听从了义工的建议，而是人们在义工一次次登门后，不好意思拒绝，所以才会答应这位义工的请求。
心理学上把这种，不好意思拒绝别人，进而让他人得寸进尺的行为，叫做“登门槛效应”，也叫做“得寸进尺效应”。
它指的就是，由最开始的不好意思拒绝，变成了习惯性的逆来顺受，最后导致自己的利益受到不同程度的损耗。
不懂拒绝，就会让自己陷入困境；你不好意思拒绝，去讨好别人，也会让他人得寸进尺。
职场老好人就是一个很好的例证。职场老好人，所有人都不愿意得罪，经常把自己的时间消耗在为他人帮忙服务上，没时间精进自己的业务。这样的人，讨好了别人，消耗了自己，被同事轻视，让领导深恶痛绝。
那么，如何改变“登门槛效应”带来的影响呢？
首先，你要保持清晰的头脑，勇敢说“不”。
帮人是情分，不帮是本分。将你自己的事情做好之后，有余力的情况下，再考虑帮助别人。再说，天上不会掉馅饼，讨好别人，并不会带给你，比自己努力得来的利益，会更多。
其次，要有警惕心。
面情软，不好意思拒绝，明知这样做不仅不落好，还会自损时间和精力，你依然老好人到底。一定要警惕自己的职场身份，不要活在别人的评价里，不能让不好意思害了自己。
再次，设置底线。
无规矩不成方圆，设置自己内心做事底线，对于别人的得寸进尺行为，要果断拒绝。尊人舍己的行为，还是不要有的好。不能一味让别人牵着鼻子走。
最后，不要轻易许诺。
言必行、行必果。许下承诺，不遵守，会让你丧失别人对你的信赖；超出你的能力去完成，则往往让你骑虎难下，陷入窘境。要记得，所有的承诺，必须三思而后应，不要再酒后，夜晚来做决定。
不懂得拒绝无关紧要的事情，你就慢慢变成一个不重要的人
现在我来总结一下：
今天我主要讲解了《别让不好意思害了你》这本书中的三个失败心理定律——贴标签效应、蝴蝶效应、登门槛效应。为何要称它们为失败定律呢？原因如下：
轻易给自己贴上某种标签，立某种人设，这样你的人生就会受限，很可能因为没有寻找到正确的人生目标和方向而颓废、自卑，所以正确运用“标签效应”，发挥其特长和优势，会帮我们撕掉“懦弱自卑”，矫正和克服不良习惯；
蝴蝶效应则说明，积攒小失败，很可能对你的职业发展和生活铸成大祸患，所以做任何事情，我们都需要防微杜渐；
登门槛效应呢，则指开始不好意思拒绝，最后会发展到难以拒绝，并且让别人得寸进尺，让你的利益受到很大损耗，让你的事业受阻，所以你需要保持清醒的头脑，设置底线，不轻易许诺。
《别让不好意思害了你》这本书除了让你了解到不好意思拒绝别人的更深层次的原因外，还从心理学方面剖析案例，给出了解决办法。
西方一位哲人曾说“不懂得拒绝无关紧要的事情，你就慢慢变成一个不重要的人”。生活中，不好意思拒绝别人，潜藏着巨大的危险。它会让你陷入自卑、抑郁、自我价值感缺失的泥潭。
而想要解决和避免这些危险，我们就需要头脑清醒，保持健康心态，设置底线，及时止损。
最后我想和大家讨论一下：在生活和工作中，你有没有遇到过老好人呢，你怎样看待”不好意思拒绝别人要求“的这件事情呢？
.
本文4800字，阅读时长5分钟，转载请联系站长
深度阅读，点击右上角关注@库小七站长，和你一起实现个人增值。
朋友小何刚和女朋友约好，下班后一起逛街吃饭，就收到老板临时布置新任务的消息，而且消息还备注，加班采取“自愿”。
小何抬头看了看周围，同事们都已经自觉地开始给家人发信息或者打电话，说要加班的事了。小何小声问旁边的刘姐：“不是说加班自愿吗？”刘姐反问他：“别人都加班，你好意思不加？”然后，还给了小何一个“你懂得”的眼神。
小何只得给女朋友打电话致歉，想改约其他时间。女朋友被放鸽子不开心不住的埋怨小何，小何也因为要加班郁闷至极，于是两人三言两语，就在电话中吵了起来。
发小来找找仝工借钱，说是要凑房子首付。恰巧仝工最近给孩子买了成长保险，手头也不宽裕，但是他不好意思拒绝自己的发小，只得把全家的健康储蓄金拿出来，让朋友用。结果朋友反倒质问说：“咱俩这么深的交情，你就凑这么点钱给我。”仝工面子挂不住，心里直冒火。
生活中因为不好意思拒绝别人，而引发自己情绪失控、生活受阻的事情屡见不鲜。那如何巧妙拒绝别人，不让“不好意思”成为你成功路上的绊脚石呢？
《别让不好意思害了你》这本书给出了答案。本书是著名心理咨询师和心理学作家——周维丽，所著的现象级畅销书作。周维丽长期潜心从事心理学及人体潜能的开发工作，曾为多家世界500强企业员工进行过“拒绝思维”的个人成长培训，迄今为止，已有百万人从中受益。
下面，我就从贴标签效应、蝴蝶效应、登门槛效应，这三大失败心理定律，来带领大家深度解读“不好意思”带给你的巨大危害，以及引导你去掉不好意思的心理，学会拒绝别人的不合理要求，学会赞美和沟通，不再懦弱与自卑，重新主宰自己的生活。
1、贴标签效应：让你告别懦弱自卑
什么是贴标签效应？如何才能让你彻底告别懦弱与自卑？
就像刚才咱们提到过的小何，老板新增任务，并且让他们自愿选择是否加班，因为大家都在加班，你要是特立独行不加班，很可能会给老板留下不好印象，所以，为了给老板心中留下勤劳、踏实的美好印象，你不开心，可又不好意思拒绝。
其实，很多时候，是你被自己创设的“老好人、爱面子……”这样的标签限制了思维。心理学家把这一现象叫做“标签效应”，心理学上也叫“暗示效应。”
发小想借钱，你明明没有，却还打肿脸充胖子，拆了东墙补西墙，你不但让自己，还让你的家庭也跟着你承受经济压力。
很多时候，成年人在与人交往时，总会在内心回应自己“不能让别人难堪、不能让别人下不了台、这样拒绝别人多不好意思！”久而久之，你活在了别人的评价里，潜移默化中，你已经给自己贴上了“懦弱自卑”的标签。
任何事物都有它的两面性，只要你正确运用“标签效应”，也会发挥其特长和优势，帮你撕掉“懦弱自卑”，矫正和克服不良习惯。
首先、撕掉坏标签训练。
第一步，准备纸和笔，把你对自己的消极评价，那些坏标签全部写在纸上。比如，你可以写上：帮人是情分，不帮是本分，为了搭载不懂感恩的同事，没了全勤奖，你真是太蠢了……；
第二步，把写着消极评价的纸烧掉或者挖个洞埋起来；
第三步，接下来，再准备一份“悼词”，用低沉的语气，和纸上那个被负面评价裹挟的自己告别。比如，你可以说：你又不是人民币，不能指望所有人都喜欢你，不要再浪费时间去当烂好人，自己的生活自己主宰，不能让别人主宰你的情绪；
第四步，做些好吃的，或者去放烟花，以此仪式感来庆祝自己重获新生。
然后，自我批评，对事不对人。
开展自我批评和反省，你需要针对自己的某些行为展开，最好不要上纲上线，到达指责人品、质疑自我能力的程度。经常质疑自己品德和能力的人，很容易会变成一个丧失自信的人。
最后，少些指责，多些肯定。
相信我，世界上没有任何一个人喜欢听你指责他，包括你自己。指责只会激发逆反心理，让你的坏标签行为被强化 ，破罐子破摔。
马克吐温说过：“一句赞美的话，可以让我多活两个月。”别人吝啬赞美你，那你自己就来肯定自己的进步，赞美自己的点滴变化。
书中就举了这样一个案例，二战期间，美国兵力不足，又需要军人，于是，美国政府决定组织监狱中的犯人参战。为此，政府派遣心理专家对罪犯进行战前训练和动员。
心理学家每天都让犯人给家人写一封信，叙述自己如何悔过自新，在监狱中的表现有多棒。参战后，心理学家让犯人给亲人继续写信，描述他们如何服从指挥，如何勇敢杀敌等。
结果，这些罪犯在战场上的表现和正规军相比都毫不逊色。
你看，就像经常被夸奖的孩子会越来越聪明一样，事实证明，多肯定，多赞扬，会让一个人发生本质改变。
2、 蝴蝶效应：防微杜渐
南美的一只蝴蝶扇动翅膀，就有可能引发太平洋的一场风暴。一件小事不足为奇，但是或许它会引发一场世界大战，也不无可能。
我们时刻受到不好意思的伤害：不好意思争取合法权益，从而让自己利益处处受损；不好意思拒绝朋友同事的无理要求，从而麻烦不断；不好意思表达自己，从而失去升迁机会……
一句“不好意思”，貌似让你不屑一顾；几次“不好意思”，似乎让你习以为常。但是，“千里之堤毁于蚁穴”，殊不知，“不好意思”也会形成“蝴蝶效应”，影响你的正常生活。
大家熟知的“踢猫效应”，不也说的是同一个道理：
领导安排加班，丈夫不好意思拒绝，心情郁闷。回家后，他发现，妻子今天并没有给他留晚餐，于是他怒火中烧，冲妻子发了好一通脾气。妻子心情不好，看到孩子调皮不好好写作业，她烦闷异常，对着孩子就是一顿河东狮吼。孩子被训地泪眼汪汪，委屈和怒火无处发泄，对着家里的宠物猫，就是两脚猛踢。受到惊吓的猫咪，夺门而出，窜到了正要下楼的奶奶身上，奶奶被吓得一声惊呼从楼梯上滚落下来……于是，一场不好意思拒绝他人要求，导致情绪失控，进而引发的悲剧，在这个家庭上演。
你看，蝴蝶效应也可以表现为，因为发生一点儿小小的不顺利，而开始心情烦躁，在压抑和郁结状态中，小小的情绪波动，会渐渐的在你心底形成了轩然大波，最终像海底火山一样，以不可预见的形式爆发出来。
要知道，人的情绪最难预估，时间累积的越久，后果越不堪设想。
在社会学界，蝴蝶效应用来说明一个坏的微小的机制，如果不加以及时的引导调节，会给社会带来非常大的危害，被称之为“龙卷风”或“风暴”；而一个好的微小的机制只要加以正确的引导，经过一段时间的努力，将会产生轰动效应，或者可以称之为“革命”。
网络上有个青少年自述的帖子，讲的是他遭遇校园暴力，被同学殴打要钱的事情。他带着满身的伤和恐惧，深夜徘徊在桥头边，不敢回家。因为那些人不让他告诉父母，他也担心父母盘问时，他不知如何应对。
恰巧，一位环卫工老奶奶看到了他，将他带到附近饭店，吃了一碗热汤面。老奶奶还掏出零钱去买了消毒湿巾和红药水来帮他涂抹。本来，他对这个世界已经失去了信心，被同学殴打的愤怒，激发了他的报复心理。他想着，只要熬过今晚，明天同学再欺负他，他一定和他们拼命。可是老奶奶的一碗热汤面，和一瓶消毒药水，让他心里豁然开朗，世界还是美好的，他完全可以通过其他方式来解决问题。
你看，一个看似微不足道的善举，居然避免了一场械斗，也挽救了一个即将黑化的青少年。
那么 ，如何重视蝴蝶效应，避免因为忽略细节而导致惨重的损失呢？
首先，努力把握每一天。
我们所有人，每天都会做无数个选择。每一个小小的决定，很可能都会影响我们的一生。或许你对生活留有遗憾，或许你对生活抱有期待，但是人生，就是一个不断解决问题、寻找答案的过程。意外和明天，谁都不知道哪个会先到来。我们真正应该做的，唯有努力把握好每一天，才会在危机到来时，做好应对准备。
其次，拥有“鹰眼”，防微杜渐。
有句老话叫做防微杜渐，说的就是在源头上把这些微小的错误给消灭掉，才不至于千里长堤，溃于蚁穴。防微杜渐，你就必须让自己拥有一双“鹰眼”，也就是敏锐的观察力。只有全面、深入、正确地观察事物的起源、发展、变化，我们才能统筹思维，做出最好的判断。
再次，拥有一个健康的心态。
生活不会处处阳光，当身处“蝴蝶效应”漩涡，不要惊慌，保持镇静、要仔细观察事物之间细小的差别和联系，保持高度警惕，及时调整自己的心态，避免情绪失控，走入误区。即使遭遇极大意外、委屈，甚至屈辱，也要理性分析、判断。冲动是魔鬼！避免情绪激动，保持一个健康的心态，你自然会得到生活的馈赠。
不注重“蝴蝶效应”，会让你情绪失控，利益受损，不了解“登门槛效应”，同样如此。
太宰治在《人间失格》里说：“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”
如果我们都能早点学会拒绝，或者直接干脆地说“不”，我们的生活也不会再被那些烦心事所打扰。
心理学有个概念叫做“登门槛效应”，说的是美国一个社区义工，每天清晨都跑到住户家里去敲门。他不是推销保险的，也不是送牛奶报纸的，他只是想让那些住户，把一块用红色油漆写着歪歪扭扭“保护草坪”字样的超大指示牌，立在自家屋前的花园里。刚开始的时候，并没有人响应他，但这名义工天天去敲门，一月过去了，这个社区的30%的住户都立起了和自家花园风格完全不搭的指示牌。为什么起初不愿意立这块丑陋的指示牌的人，最后居然听从了义工的建议呢？
其实，这里并不是说大家听从了义工的建议，而是人们在义工一次次登门后，不好意思拒绝，所以才会答应这位义工的请求。
心理学上把这种，不好意思拒绝别人，进而让他人得寸进尺的行为，叫做“登门槛效应”，也叫做“得寸进尺效应”。
它指的就是，由最开始的不好意思拒绝，变成了习惯性的逆来顺受，最后导致自己的利益受到不同程度的损耗。
不懂拒绝，就会让自己陷入困境；你不好意思拒绝，去讨好别人，也会让他人得寸进尺。
职场老好人就是一个很好的例证。职场老好人，所有人都不愿意得罪，经常把自己的时间消耗在为他人帮忙服务上，没时间精进自己的业务。这样的人，讨好了别人，消耗了自己，被同事轻视，让领导深恶痛绝。
那么，如何改变“登门槛效应”带来的影响呢？
首先，你要保持清晰的头脑，勇敢说“不”。
帮人是情分，不帮是本分。将你自己的事情做好之后，有余力的情况下，再考虑帮助别人。再说，天上不会掉馅饼，讨好别人，并不会带给你，比自己努力得来的利益，会更多。
其次，要有警惕心。
面情软，不好意思拒绝，明知这样做不仅不落好，还会自损时间和精力，你依然老好人到底。一定要警惕自己的职场身份，不要活在别人的评价里，不能让不好意思害了自己。
再次，设置底线。
无规矩不成方圆，设置自己内心做事底线，对于别人的得寸进尺行为，要果断拒绝。尊人舍己的行为，还是不要有的好。不能一味让别人牵着鼻子走。
最后，不要轻易许诺。
言必行、行必果。许下承诺，不遵守，会让你丧失别人对你的信赖；超出你的能力去完成，则往往让你骑虎难下，陷入窘境。要记得，所有的承诺，必须三思而后应，不要再酒后，夜晚来做决定。
不懂得拒绝无关紧要的事情，你就慢慢变成一个不重要的人
现在我来总结一下：
今天我主要讲解了《别让不好意思害了你》这本书中的三个失败心理定律——贴标签效应、蝴蝶效应、登门槛效应。为何要称它们为失败定律呢？原因如下：
轻易给自己贴上某种标签，立某种人设，这样你的人生就会受限，很可能因为没有寻找到正确的人生目标和方向而颓废、自卑，所以正确运用“标签效应”，发挥其特长和优势，会帮我们撕掉“懦弱自卑”，矫正和克服不良习惯；
蝴蝶效应则说明，积攒小失败，很可能对你的职业发展和生活铸成大祸患，所以做任何事情，我们都需要防微杜渐；
登门槛效应呢，则指开始不好意思拒绝，最后会发展到难以拒绝，并且让别人得寸进尺，让你的利益受到很大损耗，让你的事业受阻，所以你需要保持清醒的头脑，设置底线，不轻易许诺。
《别让不好意思害了你》这本书除了让你了解到不好意思拒绝别人的更深层次的原因外，还从心理学方面剖析案例，给出了解决办法。
西方一位哲人曾说“不懂得拒绝无关紧要的事情，你就慢慢变成一个不重要的人”。生活中，不好意思拒绝别人，潜藏着巨大的危险。它会让你陷入自卑、抑郁、自我价值感缺失的泥潭。
而想要解决和避免这些危险，我们就需要头脑清醒，保持健康心态，设置底线，及时止损。
最后我想和大家讨论一下：在生活和工作中，你有没有遇到过老好人呢，你怎样看待”不好意思拒绝别人要求“的这件事情呢？
.
:
延伸阅读
猜你喜欢：
