吃红豆对女人有什么好处？有哪些吃法？

来源：小高教学网作者：本站时间：2022-08-14 09:15:01 阅读次数：0

近期不少网友都在问：吃红豆对女人有什么好处？有哪些吃法？，小编也是查阅很多资料，整理了一些相关方面的答案，大家可以参考一下。

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网友提问：

吃红豆对女人有什么好处？有哪些吃法？

精选优质答案：

看到楼主的问题后，我先跟朋友们分享一下我最近的早餐——鸡蛋醪糟红豆汤圆饮。

这段时间特别喜欢吃甜食，为了满足自己的口欲但又能避免摄入更多的热量，于是我从超市给自己买了一些鸡蛋、红小豆和汤圆还有醪糟米酒。这样每天早上我会给自己煮一碗鸡蛋醪糟红豆汤圆饮。红豆的软糯加上汤圆的香甜，满足了我对甜口的欲望，里面的荷包鸡蛋和醪糟米酒不但能满足我对蛋白质的需求，还能起到活血化瘀的作用。真的是一举多得，不过需要注意的是，汤圆的热量高，每天吃的时候别超过5颗。

喜欢的朋友们也可以试着给自己做。好了，接下来我们该回答楼主的问题了。

红豆对女人有什么好处呢？

从中医的角度讲，红色入心经，具有补血养血，补益心气的功效。女人尤其适合多吃红豆。脾胃虚弱，体内又有湿热，更适宜服用红豆。可以达到健脾养身的功效。

现代医学研究发现，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。而大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分，味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。红豆大枣汤，能利水解毒、养血益脾、补心安神，具有非常好的滋养作用。

古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合女人食用。让你秋冬手脚不在寒冷。

【红豆的吃法】

一般情况下，我比较喜欢用红豆做汤，除了开篇提到的鸡蛋醪糟红豆汤圆饮，今天再跟朋友们分享3款汤饮。

红豆南瓜汤

材料：红豆、南瓜、食盐、味精。

做法：将红豆放入清水之中浸泡半天，然后放入高压锅中煮成九成熟；将南瓜洗干净之后切小块备用；将两种食材一起放入瓦罐中，然后加入清水小火熬煮；感到南瓜烂熟之后加入各种调味品，就可以直接服用了。

莲藕红豆汤

材料：红豆、莲藕、猪排骨、蜜枣、陈皮。

做法：将莲藕去皮之后切小块备用、排骨切块之后放入开水中焯一遍取出来备用；将陈皮放入温水中浸泡，软了之后去除内部的白瓤；将所有的食材放入炖锅中，加入清水，大火烧开之后小火慢炖两个小时，然后去除表面的油脂，就可以起锅服用了。

桂花红豆汤

材料：红豆、淀粉、桂花酱、红糖

做法：将红豆弄干净之后放入锅中，加入清水煮熟，等到红豆未开花的时候加入红糖；小火炖煮直到红豆开花，随后加入桂花酱，最后加入淀粉进行勾芡，搅拌均匀就可以了。

【红豆和赤小豆的区别】

大家在买红豆的时候可能会发现还有一种赤小豆，跟红豆长的特别的像。那么这俩有什么区别呢？

长的稍微长一点的形状偏扁的是赤小豆，圆润一点的是红豆。红豆跟赤小豆的区别还是很大的，如果想要快速的煮软烂的话，建议使用红豆；如果你着重于补血的话建议使用红豆，而赤小豆就比较着重于为人们提供药用调理，它的祛湿效果更好。

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匿名用户回答:

红豆是女性健康的好朋友，清心养神，健脾益肾。红豆最突出的特点是含有丰富的铁元素，能让人气色红润，是补血佳品。尤其女性特殊时期吃红豆除了补充丢失的铁元素还能补充优质蛋白。

红豆薏米粥，从口感上来说，加了茯苓额外有些可嚼，加上少许芡实，多了些朴实香糯的味道。从药用价值上，祛湿与健脾必须同步进行。芡实能健脾祛湿、固肾益精，还能补中益气，延缓衰老，让你面色红润更年轻！四种食材的巧妙搭配，具有健脾祛湿、美容等功效。是既简单又有药用价值的膳食。菜帮子食材君提醒您：红豆薏米粥千万不要放大米一同熬煮，不但破坏红豆薏米粥祛湿的功效，反而增加了湿气。